Танцы – вид спорта для всех

Танцы – вид спорта для всех

Для желающих сбросить лишний вес, и поддерживать себя в хорошей физической форме можно порекомендовать  занятия танцами в Киеве.

Преимуществом такого варианта тренировок является универсальность и сбалансированность используемых нагрузок. Если, например, силовые виды спорта или высокоинтенсивные виды нагрузок вроде спринта подходят далеко не всем, то нагрузка, получаемая при занятиях эстрадными танцами, явно выраженных противопоказаний не имеет.

При этом, если высокоинтенсивная нагрузка, получаемая при беге, вызывает только потерю мышечной массы, а низкоинтенсивная работа с отягощениями не развивает выносливость, то танцы в Киеве позволяют сочетать положительные стороны обоих типов нагрузки.

Благодаря тому, что танцевальные движения сочетают в себе как скоростные, так и силовые элементы (например – высокие поддержки), что позволяет успешно комбинировать увеличение силовых показателей с развитием скоростных характеристик.

Если прибавить к этому обязательные упражнения на растяжку и развитие общей пластики, получается, что танцы являются видом спорта, обеспечивающим наиболее гармоничное физическое развитие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *