Пять самых полезных продуктов для женщин

Пять самых полезных продуктов для женщин

Согласно результатов последних исследований были выделены пять продуктов, которые обеспечат женский организм всеми необходимыми питательными веществами, а также поспособствуют укреплению иммунитета и замедлению процессов старения.

Данный перечень включает следующие наименования:

  • Яйца – богатое содержание витаминов, микроэлементов и кальция позволит качественно укрепить костную ткань, а также поддержать нормальную работу иммунной системы;
  • Чернослив – позволяет оптимизировать процесс пищеварения;
  • Греческий йогурт – благодаря богатому содержанию белка и кальция при минимуме углеводов такой продукт способствует укреплению мускулатуры и костей при минимальной вероятности отложения жира;
  • Лосось – одна из наиболее полезных рыб, содержащих высокоусвояемый белок и жирные кислоты омега-3.
  • Фисташки – содержат огромное количество витаминов, минералов и аминокислот.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *